Ejercicios para aumentar el tamaño de su busto de forma natural

En ese artículo le traemos algunos ejercicios que le ayudarán a aumentar el tamaño de su busto sin necesidad de recurrir a costosas y peligrosas cirugías.

Varios ejercicios pueden ayudar a aumentar el tono de los ligamentos del busto y los músculos de los senos para reducir la flacidez y aumentar el peso de la mama. Usted puede hablar con su entrenador personal para ayudarle a hacerlos de forma correcta. Los ejercicios como flexiones, y los equipos de fortalecimiento ARM también trabajan en la región del pecho. Igualmente las posturas de yoga. Muchas asanas de yoga trabajan directamente en los ligamentos de la mama para aumentar su tamaño y mejorar la forma.

Bhujanga asana- Pose de la Cobra. En esta postura, usted se acuesta en su estómago primero. A continuación, levante lentamente su parte superior del cuerpo hasta la zona del ombligo. No estire los brazos por completo; debe mantenerlos con los codos doblados en un ángulo. Esto va a fortalecer y tonificar los músculos del pecho. Continúe respirando profundamente en esta pose. Mantenga esta asana durante al menos 15 segundos y hacer grupos de 3 cada uno. Trate de ser lo más constante posible en esta pose. Mantenga los pies con los talones hacia el techo, a lo largo de la duración de la asana. El video a continuación muestra la pose:

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Dhanurasana- Pose del arco En esta posición, se acuesta sobre su estómago, para empezar. Mantenga cada uno de sus tobillos con la mano correspondiente. Levante el cuerpo desde ambas direcciones para que descanse en el estómago. Continúe respirando profundamente y con cada inhalación, estire el cuerpo tirando con los pies, mientras que mantiene la postura. Este video le enseña a realizar bien este ejercicio que le ayudará a aumentar el tamaño de su busto entre otros beneficios:

Le recomendamos realizar estos ejercicios de yoga todos los días para aumentar el tamaño del busto de forma natural y estará viendo buenos resultados en el período de de un mes.

La respuesta a la pregunta: ¿cómo aumentar el tamaño del pecho naturalmente? podría estar en el hogar a través del uso de remedios caseros y la ralización de ejerccicios como los que hemos exlicado. Cualquiera sea la opción que elija, sugerimos se mantenga alejado de las píldoras del realce del busto y cremas que prometen resultados rápidos. Hay muchas ofertas que prometen el aumento del tamaño del busto mediante cremas que promente actuar de la noche a la mañana. Sin embargo, la mayoría de estos productos han sido conocido por ser una pérdida de dinero, ya que simplemente no producen los resultados esperados. Puede utilizar las cremas para masajear sus pechos y mejorar la circulación de la sangre, pero para ese propósito, se puede utilizar cualquier aceite o crema que sea hipoalergénico y fácilmente absorbido por la piel. Aparte de eso, usted necesita conocer un plan integral para aumentar su busto que le muestre el Manejo Natural de Esas Hormonas hacen que su sistema utilice el potencial de su propio cuerpo (el potencial que la naturaleza misma le ha dado) para el desarrollo de su busto…revise ahora Cómo Aumentar su Busto haciendo click aquí.

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Masajes y Aceites Esenciales Para Aumentar El Tamaño De Tus Pechos

Créeme que sé cómo te sientes ya que durante mucho tiempo experimenté lo que se siente tener pechos pequeños y cansada de invertir fortunas en tratamientos que no me daban resultado descubrí este revolucionario método que cambió mi vida para siempre y que hoy quiero compartir contigo.

El tamaño de los pechos es muy importante para nosotras. Cuando los pechos son pequeños este hecho afecta en nuestra autoestima ya que nos encontramos lejos de tener el cuerpo deseado.

En mi caso llegué incluso a pensar en un implante mamario, sin embargo, independientemente del costo que tenía esta intervención quirúrgica, no quería exponerle a los efectos secundarios que implica cualquier operación y que pueden poner en riesgo no sólo la salud, sino la vida.

Por fortuna existen muchos métodos naturales con los que se puede aumentar el tamaño de los senos y los cuales no son peligrosos para la salud.

La Importancia De Los Masajes En Los Senos

Los masajes en los senos son un excelente recurso que puedes utilizar para hacer crecer tus senos. La razón es muy sencilla, al realizar masajes circulares en tus pechos, los fitoestrógenos que se transportan mediante el torrente sanguíneo permiten que la sangre fluya con mayor eficacia hasta los senos incrementando así su tamaño.

Además, con los masajes se estimula la producción de la hormona prolactina y esta hormona ayuda no sólo aumentar el volumen de tu busto sino que le da una apariencia firme y mucho más juvenil.

¿Cómo Se Realizan Los Masajes?

Para realizar apropiadamente estos masajes debes comenzar por calentar las palmas de tus manos. Para ello frótalas tan rápido como te resulte posible ya que de esta manera generarás energía y calor. Cuando tus manos estén calientes, colócalas sobre tus pechos y comienza a dar masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj por unos cinco minutos.
Luego repite la misma operación pero en el sentido contrario a las agujas del reloj.

Lo aconsejable es que realices un total de 100 a 300 masajes circulares en tus pechos por la mañana y repitas este procedimiento por la noche todos los días. Sólo de esta manera podrás comenzar al notar los beneficios de los masajes en poco tiempo.

En total estos masajes deben durar alrededor de 15 minutos tanto la mañana, como por la noche. Te aseguro que si eres constante y realizas estos masajes a diario, en apenas cuatro semanas comenzarás a vislumbrar increíbles resultados.

Aceites Esenciales y Masajes

Si quieres duplicar el efecto de los masajes, los aceites esenciales son una excelente opción.

Puedes comenzar por mezclar 16 gotas de aceite de Ylang Ylang y 9 gotas de aceite de geranio en una base de 50 ml de aceite de almendras. Una vez que hayas preparado esta mezcla, frota ambos pechos con esta loción cada vez que realices los masajes matutinos y nocturnos. De este modo incrementarás el efecto de los masajes.

Aumentar el tamaño de los senos de modo natural es posible, no obstante, no existen fórmulas mágicas para lograrlo. La única manera de tener éxito es ser constante, realizar masajes a diario, llevar una nutrición equilibrada y saludable y practicar ejercicios especialmente diseñados para trabajar el área de los pectorales.

Espero que hayas encontrado útil esta información que he compartido por contigo. Si quieres conocer más sobre este increíble método para aumentar el tamaño de tus pechos rápidamente, te invito a visitar el sitio

Aquí descubrirás importante información y secretos con los que lograrás aumentar naturalmente tu busto sin necesidad de invertir grandes sumas de dinero ni exponerte a peligrosas intervenciones quirúrgicas.

“Como Aumentar su Busto” es un tratamiento natural que puedes seguir desde casa y con el que lograrás hacer crecer tu senos en muy poco tiempo a través de un método muy sencillo con el que te olvidarás de esos tratamientos y cirugías que pueden resultar peligrosos para tu salud.

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Comienza hoy mismo a practicar este sistema y luego me lo agradecerás!

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5 Ejercicios Para Aumentar El Tamaño De Tus Senos

En esta oportunidad quiero presentarte la guía “Como Aumentar Su Busto” . Este es un revolucionario sistema natural con el que puedes aumentar tus senos en 60 días y lucir la figura que siempre deseaste sin necesidad de recurrir a intervenciones quirúrgicas, píldoras, medicamentos o costosos tratamientos.

Ante todo quiero contarte que al igual que tú me acomplejaba la apariencia de mis senos. Intenté todo para aumentar su tamaño hasta que finalmente descubrí un método totalmente natural con el que podrás aumentar hasta dos copas el tamaño de tu busto en muy poco tiempo.

Si sufres por el tamaño de tus senos, quiero decirte que no estás sola en esto. Al igual que tú, hay miles de mujeres en todo el mundo que sufren por este mismo problema.

Si te encuentras dentro de este grupo de mujeres, no debes preocuparte ya que existen muchos tratamientos y técnicas naturales para aumentar el tamaño de tu busto y poder lucir pechos perfectos, firmes y voluminosos.

Ejercicios Para Aumentar El Tamaño De Tus Pechos

1. Ejercicio De Presión Sobre Los Senos

Este es un ejercicio muy eficaz que consiste en aplicar presión sobre ambos pechos. Para comenzar a practicar este ejercicio debes acostarte boca abajo presionando tus senos contra el piso o la cama. Otra opción es colocarte frente a una pared y presionar tus senos contra la misma.

Al practicar este ejercicio ten en cuenta que la presión que debes ejercer sobre tus pechos debe ser leve, ya que de lo contrario podrías sufrir algún tipo de lesión.

Practica este ejercicio a diario realizando una repetición mínima de 10 presiones al día.

2. Flexiones De Brazos

Las flexiones de brazos son un excelente ejercicio para incrementar el tamaño de tus pechos. Si vas a iniciarte en la práctica de este ejercicio lo ideal es que comiences realizando una serie de 10 flexiones de brazos y que luego vayas gradualmente aumentando las repeticiones hasta llegar a un total de 25, siempre teniendo en cuenta tu estado físico.

3. Ejercicio Con Los Pies En Alto

Otro ejercicio que puedes practicar para estimular el crecimiento de tus pechos consiste en poner tus pies en alto, colocando tus manos debajo de la cadera con los codos doblados.

Una vez que te encuentres en esta posición, intenta tocar tu codo izquierdo con el codo derecho y luego repite el ejercicio al inversa.

Para que este ejercicio de resultado debes realizar movimientos lentos hasta sentir que tus músculos se tensan.

Cada vez que realices un movimiento, relájate unos 15 segundos y luego vuelve a repetirlo. Lo ideal es que realices un mínimo de ocho repeticiones de este ejercicio a diario.

4. Natación

Este deporte representa un ejercicio muy favorable para estimular el crecimiento de los senos. No obstante, no todas las personas cuentan con una piscina o la posibilidad de nadar. En este caso lo que puedes hacer es practicar estos ejercicios en casa.

Para practicar este ejercicio ponte de pie, mantén una posición erguida y comienza a dar golpes frontales y brazadas de espaldas como si te encontraras en el agua.

Lo ideal es que repitas este ejercicio por 10 o 20 minutos todos los días. Este ejercicio es muy favorable ya que la natación estimula el desarrollo de los músculos pectorales.

5. Ejercicio Con Pesas

Para practicar este ejercicio necesitarás dos mancuernas de un kilo cada una. Recuéstate sobre el suelo extendiendo tus brazos hacia arriba y luego mueve tus manos en dirección a tu pecho bajando lentamente ambos brazos al mismo tiempo.

Este ejercicio debes practicarlo a diario por unas 15 a 25 veces.

Como verás se trata de ejercicios muy sencillos de poner en práctica. Hoy mismo puedes comenzar a practicar cualquiera de ellos.

Si eres constante en la práctica de los mismos podrás notar que en muy poco tiempo tus senos se volverán más firmes y grandes.

Espero que esta información te haya resultado útil. Si quieres descubrir más sobre este revolucionario sistema para aumentar el tamaño de tus senos en muy poco tiempo y de un modo totalmente natural, sin necesidad de tener que pensar en una cirugía como última opción, te recomiendo que visites este sitio web.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el mejor método para aumentar el volumen de tus pechos rápida y naturalmente

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y dile adiós para siempre a esos senos planos que tanto te acomplejan!

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Cómo Funcionan los Ejercicios para Aumentar el Busto

Si buscas aumentar busto naturalmente, los ejercicios pueden ser una buena opción. Sin embargo, causan mucha polémica entre las mujeres, que no piensan que ponerse a hacer actividades físicas mejorara la apariencia de los senos.

Te voy explica un poco como funciona, y después te diré el mejor tipo de ejercicio que puedes utilizar. No te daré complejas rutinas, solo el camino a seguir para que dentro de un tiempo goces de los pechos que siempre has querido.
La vía de aumentar busto naturalmente

-En efecto, no puedes ejercitarlos directamente, ya que son una glándula. Cuando haces crecer tu brazo por el ejercicio, es porque estás ejercitando un músculo. Al ejercer presión en ellos, los haces crecer gradualmente.

La glándula es de naturaleza diferente, porque no tiene esa fibra musculosa, sino que en realidad está hecho más de tejido graso. La grasa no se puede ejercitar, de hecho, lo más que harás será quemarla.

-Pero en donde te enfocarás será en los músculos que rodean los senos. Los senos se encuentran caídos, pero también los músculos en donde se encuentra sujetos podrían estar en «malas» condiciones.

Al estar fuera de forma, los pechos colgarán, víctimas de la gravedad. Al ejercitarlos, ayudarás a levantarlos de manera natural. Esto se logra de manera gradual, pero podrás tener los pechos como quieres.

-Los mejores ejercicios son todos los relacionados a las flexiones. Un par de mancuernas pequeñas se convertirán en tus mejores amigas. Eso es porque tampoco queremos quedar musculosas, solo tonificar.

Puedes realizar ejercicios como lagartijas o flexiones de pie. La idea es que sientas como se ejercita la zona alrededor de los senos. Sin embargo, los ejercicios no son suficientes, necesitas más elementos. ¿Te interesó el tema de aumentar busto naturalmente?

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Ejercicios para Aumentar y Tonificar el Busto

Las mujeres auténticas, seguras y con confianza en nosotras mismas, sabemos que al aceptamos como somos, resultamos atractivas. Si estás de acuerdo ¡felicidades! porque seguramente no mejoras tu físico por moda, sino por cuidar tu salud, estar más cómoda y lucir bella.
En tal caso debes mimar tu busto al máximo, tan sólo piensa que es tuyo, siéntete orgullosa de él, lúcelo y compártelo. Por eso a continuación te damos una rutina de mancuernas que será la mejor forma de fortalecer los músculos que sostienen a tu pecho
Lo único que necesitas son unas pesas de máximo 2.5 kilos y una banca (o el suelo). Si lo deseas, puedes adquirir el tan popular corazón plástico con resorte, y añadirle a estos ejercicios varias repeticiones presionándolo y soltándolo frente a tu busto.

Tonifica y aumenta tu busto con este sencillo ejercicio para mujeres y repítelo en casa tres veces por semana para conseguir un mayor resultado.

Si quieres trabajar a un nivel más avanzado, en vez de apoyar las rodillas, apóyate con las puntas de los pies.

1. Reafírmalo

Este ejercicio es ideal para redondear su forma. Siéntate en una silla, pon tu espalda bien recta, y contrae el abdomen y las pompis. Flexiona tus brazos frente a tu pecho y cierra los puños. Haz círculos muy rápidos con los brazos, cerca de 100 giros por minuto, durante unos tres minutos.

2. Levántalo

Inclínate sobre una banca, recarga una rodilla y forma un ángulo recto. Del lado de la pierna doblada, coloca la mano en la banca. Toma la pesa con el otro brazo, flexiona el codo y gira la palma de la mano hacia adelante. Levanta despacio la pesa hacia atrás y hasta el nivel de tu busto, mantenla diez segundos y bájala despacio. Haz diez repeticiones con cada lado.

3. Auméntalo

Con ejercicios no es posible aumentar el volumen del seno, pero sí el del músculo que lo sostiene. Acuéstate boca arriba con las piernas dobladas, los talones en el piso y toma las pesas. Flexiona los brazos a la altura de tu pecho y estíralos. Haz dos series de diez repeticiones.

4. Fortalécelo

a. Acuéstate de espaldas en la banca, junta las rodillas y contrae el abdomen. Toma las pesas, levanta los brazos frente a ti y con los codos ligeramente flexionados, formando un círculo.

b. Inhala y baja despacio los brazos hacia los lados hasta el nivel de tu pecho. Exhala y sube a la posición inicial. Haz tres series de quince repeticiones, descansando entre cada una.

Con un poco de esfuerzo y continuidad, notarás pronto el resultado: un busto fantástico.

Aprende aquí el mejor tratamiento natural para aumentar el busto.

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Rutina para Aumentar el Busto y la Espalda

Voy a contarte como logre aumentar mi busto de manera natural, sin necesidad de cirugías, y como eso me llevo a vivir una vida plena, a recuperar la confianza y a llevar una mejor vida sexual con mi marido. Pero lo más importante, es que voy a decirte cómo puedes conseguir los mismos resultados que yo he obtenido!

La realidad es que todas las mujeres nos preocupamos por el tamaño y forma de nuestros senos (aunque algunas no quieran aceptarlo). Y esto no es algo extraño, ya que según los estudios, el busto es la parte del cuerpo femenino que más atrae a los hombres.

Muchas mujeres creen que una intervención quirúrgica es la única opción viable para aumentar el tamaño de los senos. Sin embargo, tal y como veremos a continuación, existen algunas opciones más que pueden servir para ello. De esta manera se evitan operaciones riesgosas o implantes que pueden ocasionar problemas de salud. No obstante, es importante consultar a un especialistas en caso de que tengamos alguna duda.
Hacer ejercicio

Diversos especialistas afirman que el ejercicio es la mejor forma de aumentar el busto de manera natural y sin riesgos. Al respecto existen distintas rutinas que pueden ser de gran ayuda a la hora de aumentar el tamaño del busto de manera natural. Por supuesto, los mejores ejercicios son los que implican esa parte del cuerpo.

Una gran idea son las flexiones. Con ellas lograrás que tu busto aumente de tamaño y, sobre todo, sea más firme. Asimismo, también es muy recomendable hacer ejercicios que pongan a trabajar los pectorales. Para ello se pueden utilizar mancuernillas. Finalmente, nadar moderadamente es otra opción al respecto. Sin embargo, se debe de tener cuidado ya que nadar mucho puede tener resultados totalmente opuestos.

Los senos tienen una gran influencia en nuestro autoestima y en la manera en que nos relacionamos con el mundo, ya que unos pechos pequeños pueden hacer que una mujer se sienta inferior a las demás, pero en cambio, un busto grande y hermoso hacen a una mujer más segura, más atractiva, y con muchas más posibilidades de ser exitosa en su vida.

sigue leyendo y revisa aquí el mejor tratamiento natural para aumentar el busto.

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Los Mejores Ejercicios para Aumentar el Busto en las Mujeres

Tener un busto grande, redondo y firme es el deseo de cualquier mujer. Es por eso que hoy te traemos este video con ejercicios muy efectivos para aumentar el tamaño de tus senos. Esta rutina de movimientos se focaliza en darle forma a tus pechos así como aumentarlos de tamañao, ayudándote a tonificar la grasa que pueda encontrarse en esa área. Todo ésto para que tengas unos pechos más grandes y sexys.

No tienes por qué seguir siendo una chica plana que no sea capaz de llenar los bikinis, empieza ahora a practicar estos ejercicios para que estimules tu cuerpo y hagas crecer tus senos sin importar tu edad.

Si estás leyendo este texto, es porque seguramente te encuentras disconforme con la apariencia chata de tu pecho, y estás dentro de la gran cantidad de mujeres que quieren encontrar una solución a ello utilizando métodos alternativos a las costosas y riesgosas cirugías.

Los senos tienen una gran influencia en nuestro autoestima y en la manera en que nos relacionamos con el mundo, ya que unos pechos pequeños pueden hacer que una mujer se sienta inferior a las demás, pero en cambio, un busto grande y hermoso hacen a una mujer más segura, más atractiva, y con muchas más posibilidades de ser exitosa en su vida.

Entonces la recomendación que puedo darte para que cumplas tu sueño de tener unos pechos sexys es que revises este tratamiento natural para aumentar el busto, donde te van a explicar las más efectivas técnicas de manejo hormonal, así como los ejercicios más potentes para estimular el crecimiento de tus senos.

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Ejercicios y Tips para Aumentar tus Senos

La mejor forma para aumentar el busto es hacerlo de forma natural. Muchas mujeres se preguntan cómo aumentar el busto sin llegar a gastar una enorme suma de dinero en una riesgosa cirugía como la mamoplastia de aumento, o en la compra de píldoras dañinas para la salud. La forma ideal para tener un busto más grande es tener una alimentación enfocada a aumentar el busto, hacer masajes especiales y tener una rutina de ejercicios para aumentar pechos.
ejercicios aumentar senos
Ejercicio para busto

Los ejercicios para aumentar pechos son excelente opción para lucir un busto más firme, redondo y pronunciado. Estos ejercicios para aumentar pechos fácil que veremos a continuación, son muy efectivos pues ayudan a levantar el músculo pectoral, haciendo que nuestros senos salgan más de nuestra caja torácica. Además de fortalecer este músculo, hará que adquiramos algo más de masa muscular en nuestro seno y nuestra espalda será un mejor soporte para nuestro busto, por lo que la posición de la columna mejorará, lo que a su vez ocasionará que nuestros senos se vean más paraditos.
Ejercicios para aumentar pechos

Como te conté unas líneas atrás, tu busto puede hacerse más grande con estos 3 ejercicios. Recuerda que estos ejercicios para aumentar busto debes practicarlos a diario, mínimo durante ocho semanas para poder ver una diferencia en el tamaño y apariencia de tus senos.

Empieza sujetando dos pesas pequeñas poniendo los brazos estirados hacia afuera de tu cuerpo, como en forma de cruz, poniendo la palma de tu mano mirando al cielo. Procederás a levantar ambos brazos al tiempo, como si quisieras juntarlos sobre tu cabeza, pero cuando llegues a un ángulo de 45º, debes detenerte, contar hasta 3 y luego bajar hasta la posición inicial de cruz. Haz 20 repeticiones. Este fue nuestro primer de los ejercicios para aumentar pechos.

Nuestro segundo de los ejercicios para aumentar pechos en pocos días comienza en la misma posición que el anterior. La diferencia es que debes poner las palmas hacia el frente y en vez de llevarlos hacia el cielo, debes llevarlos hacia en frente sin flexionar los codos y juntando las pesas. Haz 25 repeticiones.

Para el último de los ejercicios para aumentar pechos es muy sencillo. Debes recostarte en tu cama y tomar una pesa pequeña en cada mano. Procede a estirar los brazos y ponerlos frente a tu pecho. Luego flexionando los codos sin mover tus hombros debes bajar las pesas justo sobre tu cabeza contar dos segundos y posteriormente llevar las pesas más debajo de tu cabeza. Luego levanta los brazos nuevamente y haz 20 repeticiones.

Como te puedes dar cuenta, con estos 3 ejercicios podrás tener un busto más firme y grande. Como te indicamos al iniciar, lo ideal para poder tener un busto grande, hermoso y fuerte es necesario que complementes los ejercicios con la alimentación adecuada y los masajes ideales.

No sé si sepas, pero yo pude aumentar tres tallas en menos de 8 semanas gracias a estos consejos los cuales pude conocer a profundidad en el libro de Pilar Merlino “Como Aumentar Su Busto”; acá puedes ver Mi Opinión. Gracias a su sistema ahora tengo el busto que siempre quise sin arriesgar mi salud ni gastar mucho dinero, solo usando productos naturales!

Sé que tú también, así como yo, puedes tener el busto que siempre soñaste solo con “Como Aumentar Su Busto”!

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5 Ejercicios Efectivos para Aumentar y Tonificar su Busto

En este post te vamos a mostrar un video con unos efectivos ejercicios para aumentar el tamaño de tu busto. Practica esta rutina de movimientos para que dejes de ser una chica plana y hagas crecer tus senos de forma natural.

Si estás leyendo este texto, es porque seguramente te encuentras disconforme con la apariencia chata de tu pecho, y estás dentro de la gran cantidad de mujeres que quieren encontrar una solución a ello utilizando métodos alternativos a las costosas y riesgosas cirugías.

Sin lugar a dudas, el busto es una de las partes del cuerpo que màs problemas le suele ocasionar a las mujeres. Especialmente porque muchas de ellas no están contentas con el tamaño de sus senos, por lo que quieren hacerlos más grandes. Es por ello que a continuación te aclaramos si ¿se puede crecer el busto naturalmente?

sigue leyendo y revisa aquí el mejor tratamiento natural para aumentar su busto sin cirugía.

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7 Ejercicios muy Efectivos para Aumentar el Busto

En este artículo te vamos a explicar cómo realizar 7 Ejercicios muy Efectivos para Aumentar el Busto. Algo fundamental para poder tener unos senos lindos y grandes, son los ejercicios. Los ejercicios para aumentar pechos, además de ser muy buenos para tu salud, tonifican tus brazos, espalda y cintura, así que a continuación veremos esos ejercicios para aumentar pechos rápidamente.
aumentar el busto
1 Press pectoral

Comienza con mancuernas de 5 libras (2 kilos). Acuéstate sobre tu espalda con las rodillas ligeramente dobladas; puedes acostarte en el piso o usar un banco. Extiende tus brazos rectos a cada lado. Luego lentamente lleva los dos juntos frente a tu pecho. Mantén por un segundo, y bájalos lentamente. Repite de 10 a 12 veces en tres series.

En este sitio descubrirás como logré superar la increíble vergüenza que me daban mis pequeños pechos, como volví a sentirme una mujer con una vida plena, y como mejore de una manera increíble la vida sexual con mi marido. Todo esto sin necesidad de cirugías, y lo mejor de todo es que voy a mostrarte como tú también puedes alcanzar el mismo resultado!

2 Flexiones

Comienza acostada sobre tu estómago. Cruza los pies y coloca tus manos flojas en el piso, a la altura de tus hombros. Suavemente levántate hasta que tus brazos estén extendidos y estés apoyada en tus palmas. Mantén tu espalda tan derecha como puedas, dobla los codos y baja hasta que estés paralela al piso. Trata de no tocar el piso con tu pecho. Haz dos series de 10. La flexiones pueden hacerse apoyando o no las rodillas en el piso.

3 Press en banco inclinado

Usando mancuernas o una barra, acuéstate en un banco o tabla inclinada. Dobla tus brazos en el codo hasta que las pesas estén casi tocando tus hombros. Flexiona hasta que los brazos estén totalmente extendidos, pero sin tocar las pesas una con la otra (si usas mancuernas). Repite dos series de 12.

4 Pectoral contractor

Usando mancuernas, siéntate derecha (este ejercicio también se puede hacer inclinado). Pon tus brazos extendidos alejados del cuerpo. Con tus músculos pectorales, extiende las pesas derecho en frente de tu pecho. Repite en tres series de 12. También hay máquinas en los gimnasios para hacer específicamente este ejercicio.

5 Flexiones en la pared

Estas se realizan parándote aproximadamente a 2 pies (60 centímetros) de la pared. Coloca tus manos sobre la pared a nivel del pecho. Inclínate suavemente usando tus brazos y músculos del pecho, hasta que tu nariz toque la pared. Este ejercicio también se denomina flexiones de pie.

6 Yoga

Hay una variedad de poses de yoga que estimulan el aumento de los senos, según lo afirma Ayurvediccure, un sitio web que promueve los remedios y suplementos naturales. Estas incluyen Stabdhasana, Dwikonasana, Sajah Stabdhasana, Bhujangasana y Ushtasana.

7 Natación

La natación es un ejercicio magnífico que aumenta tu busto, ejercitando los músculos pectorales contra la resistencia del agua.

Es Un Método Tan Simple Como Efectivo.
No Puedo Creer Lo Que Veo En El Espejo!

«Comencé el tratamiento hace solo 3 semanas y ya puedo notar los cambios. Es un método tan simple como efectivo. No puedo creer lo que veo en el espejo!

Ya no tendré que buscar excusas para no ponerme mi traje de baño y todo gracias a tu programa!

Eternamente agradecida».

Carla Thomas (D.F., México)

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aumentar el busto.

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